Chữa phình đĩa đệm bằng vật lý trị liệu

Phình đĩa đệm là bệnh lý cột sống phổ biến, gây đau nhức và ảnh hưởng lớn đến khả năng vận động cũng như chất lượng cuộc sống. Vật lý trị liệu được xem là giải pháp điều trị bảo tồn an toàn, hiệu quả cho người bệnh. Tìm hiểu kỹ hơn về chữa phình đĩa đệm bằng vật lý trị liệu qua bài viết dưới đây.

Phình Đĩa Đệm Là Gì?

Phân biệt phình đĩa đệm và thoát vị đĩa đệm

Phình đĩa đệm là tình trạng đĩa đệm cột sống bị lồi ra khỏi vị trí bình thường do thoái hóa hoặc chịu áp lực kéo dài. Lúc này, bao xơ đĩa đệm vẫn còn nguyên vẹn nhưng phần nhân nhầy bên trong bị đẩy ra ngoài, gây chèn ép lên các rễ thần kinh xung quanh. Phình đĩa đệm thường gây đau âm ỉ, cứng cột sống, tê bì tay chân và hạn chế vận động.

Phình đĩa đệm và thoát vị đĩa đệm đều là bệnh lý cột sống nhưng mức độ tổn thương khác nhau. Phình đĩa đệm là giai đoạn sớm, khi đĩa đệm chỉ lồi nhẹ và chưa rách bao xơ, các triệu chứng thường ở mức nhẹ đến trung bình và có thể kiểm soát tốt bằng điều trị bảo tồn. Trong khi đó, thoát vị đĩa đệm xảy ra khi bao xơ bị rách, nhân nhầy thoát ra ngoài, gây chèn ép thần kinh nghiêm trọng hơn, đau dữ dội, thậm chí yếu liệt nếu không điều trị kịp thời. Nếu không can thiệp sớm, phình đĩa đệm có thể tiến triển thành thoát vị đĩa đệm.

Các vị trí phình đĩa đệm thường gặp

Phình đĩa đệm có thể xảy ra ở nhiều vị trí trên cột sống, trong đó phổ biến nhất là:

• Phình đĩa đệm cột sống cổ: Gây đau cổ, vai gáy, tê lan xuống vai và tay, thường gặp ở người làm việc văn phòng, sử dụng máy tính nhiều.
• Phình đĩa đệm cột sống thắt lưng: Gây đau lưng dưới, đau lan xuống mông và chân, thường gặp ở người lao động nặng hoặc ngồi sai tư thế kéo dài.
• Phình đĩa đệm cột sống ngực: Ít gặp hơn, triệu chứng thường mơ hồ như đau lưng giữa, tức ngực hoặc đau lan ra sườn.

Mục Tiêu Điều Trị Phình Đĩa Đệm Bằng Vật Lý Trị Liệu

Vật lý trị liệu đóng vai trò quan trọng trong điều trị phình đĩa đệm, không chỉ giúp kiểm soát triệu chứng mà còn hỗ trợ phục hồi và phòng ngừa tái phát. Các mục tiêu chính của vật lý trị liệu điều trị đau lưng do phình đĩa đệm:

• Giảm đau, giảm tê bì và hạn chế chèn ép thần kinh
• Thư giãn cơ, giảm co cứng vùng cột sống
• Phục hồi tầm vận động và độ linh hoạt của cột sống
• Tăng cường sức mạnh cơ lưng và cơ bụng để nâng đỡ cột sống
• Giảm áp lực lên đĩa đệm, ngăn bệnh tiến triển nặng hơn
• Phòng ngừa thoát vị đĩa đệm và hạn chế tái phát
• Cải thiện khả năng vận động và chất lượng cuộc sống

Vật Lý Trị Liệu Cho Người Bị Phình Đĩa Đệm Gồm Những Gì?

Đánh giá tình trạng và xây dựng phác đồ điều trị

Trước khi bắt đầu vật lý trị liệu, người bệnh sẽ được thăm khám để xác định vị trí phình đĩa đệm, mức độ chèn ép thần kinh và khả năng vận động hiện tại. Dựa trên kết quả đánh giá, bác sĩ sẽ xây dựng phác đồ điều trị phù hợp với từng giai đoạn.

Sử dụng thiết bị vật lý trị liệu cho người bị phình đĩa đệm

Liệu trình chữa phình đĩa đệm bằng vật lý trị liệu sẽ ứng dụng các thiết bị nhằm giãn cơ, giảm đau, giảm co cứng, cải thiện tuần hoàn. Thiết bị được sử dụng trong nhiều giai đoạn và giúp tối ưu thời gian phục hồi. 

• Nhiệt trị liệu: Sử dụng nhiệt nóng hoặc lạnh để giảm đau, giãn cơ, cải thiện tuần hoàn máu và giảm co cứng vùng cột sống.
• Điện xung trị liệu: Tác động dòng điện xung lên thần kinh và cơ, giúp giảm đau, giảm co thắt cơ và hỗ trợ phục hồi vận động.
• Siêu âm trị liệu: Sóng siêu âm tác động sâu vào mô, giúp giảm viêm, tăng tuần hoàn và thúc đẩy quá trình lành tổn thương.
• Laser trị liệu: Sử dụng ánh sáng laser tác động giúp giảm đau, chống viêm và kích thích tái tạo mô một cách an toàn.
• Sóng ngắn trị liệu: Tạo nhiệt sâu trong mô, giúp thư giãn cơ, giảm đau mạn tính và cải thiện chức năng cột sống.
• Điện châm trị liệu: Châm cứu nhằm giảm đau, thư giãn cơ và điều hòa hoạt động thần kinh.

Kéo giãn điều trị phình đĩa đệm cột sống thắt lưng

Kéo giãn cột sống là phương pháp điều trị phình đĩa đệm bằng vật lý trị liệu được ứng dụng phổ biến. Quá trình trị liệu sử dụng các dòng máy kéo giãn cột sống, máy giảm áp cột sống chuyên dụng để giảm áp lực, giải phóng chèn ép rễ thần kinh và đưa cột sống trở về trạng thái sinh lý, cải thiện các triệu chứng đau và tê lan.

Bài tập vật lý trị liệu phình đĩa đệm

Người bệnh sẽ được hướng dẫn các bài tập vật lý trị liệu phình đĩa đệm phù hợp theo từng giai đoạn hồi phục. Các bài tập sử dụng thiết bị tập chuyên khoa tập trung vào giãn cơ, tăng độ linh hoạt cột sống và tăng sức mạnh cơ lưng, cơ bụng, giúp ổn định cột sống, cải thiện vận động và ngừa tái phát. Đồng thời, người bệnh sẽ được kỹ thuật viên hỗ trợ nắn chỉnh, điều chỉnh lại tư thế ngồi và vận động trong sinh hoạt hàng ngày.

Bài Tập Vật Lý Trị Liệu Phình Đĩa Đệm Theo Giai Đoạn

Việc tập phục hồi chức năng phình đĩa đệm cần được chia theo từng giai đoạn. Tập đúng thời điểm giúp giảm đau nhanh, phục hồi an toàn, hạn chế biến chứng thoát vị.

Giai đoạn cấp tính

Mục tiêu giãn cơ, giảm áp lực đĩa đệm, giảm đau lan. Lưu ý khi tập không xoay vặn cột sống, không tập khi đau dữ dội. Có thể kết hợp trị liệu các thiết bị để tăng hiệu quả giảm đau

• Bài tập 1: Nằm ngửa, co nhẹ gối sau đó hít sâu bằng mũi và thở ra chậm bằng miệng. Bài tập thực hiện 5 – 10 phút/ngày.
• Bài tập 2: Nằm hoặc ngồi co duỗi chân nhẹ nhàng nhằm tăng tuần hoàn, giảm tê chân. Thực hiện 10 – 15 lần mỗi bên.

Giai đoạn bán cấp

Mục tiêu nhằm phục hồi vận động, tăng linh hoạt cho cột sống và giảm co cứng cơ. Lưu ý tập các động tác chậm rãi, không giật mạnh và ngừng tập ngay nếu đau tăng.

• Bài tập 3: Nằm ngửa, co một hoặc hai gối về ngực và giữ 10 – 15 giây rồi thả lỏng. Lặp lại động tác 8 – 10 lần.
• Bài tập 4: Nằm ngửa, siết nhẹ cơ bụng và ép lưng sát sàn giữ trong 5 giây rồi thả lỏng. Thực hiện động tác từ 10 – 12 lần.
• Bài tập 5: Thực hiện giãn cơ lưng bằng cách quỳ 4 điểm, cong lưng chậm rãi theo nhịp thở. Lặp lại động tác từ 8 – 10 lần. 

Giai đoạn phục hồi 

Mục tiêu nhằm củng cố sức mạnh vùng lưng, bụng, mông và ngăn ngừa tái phát. Lưu ý duy trì tập luyện đều đặn và kết hợp điều chỉnh tư thế sinh hoạt, làm việc. Đặc biệt cần khởi động trước khi tập và không tập khi đang đau cấp. 

• Bài tập 6: Tập nâng hông bằng cách nằm ngửa, co gối và nâng hông lên giữ trong 5 – 10 giây. Thực hiện động tác từ 10 – 15 lần.
• Bài tập 7: Tập plank gối bằng cách chống khuỷu tay và để đầu gối chạm sàn rồi giữ tư thế trong 15 – 30 giây. Thực hiện động tác từ 3 – 5 lần.
• Bài tập 8: Giãn cơ gân kheo bằng cách nằm ngửa, nâng một chân thẳng rồi giữ 15 – 20 giây. Thực hiện động tác 5 – 8 lần mỗi bên.

Câu hỏi thường gặp

Phình đĩa đệm có chữa khỏi bằng vật lý trị liệu không?

Có thể cải thiện rõ rệt và kiểm soát tình trạng lâu dài, đặc biệt với trường hợp phình nhẹ vật lý trị liệu sẽ liệu giúp giảm đau, tăng vận động và hạn chế tiến triển.

Điều trị phình đĩa đệm bao lâu thì khỏi?

Thời gian phục hồi thường từ 4 – 12 tuần, tùy mức độ phình, thể trạng và mức độ tuân thủ phác đồ điều trị. Một số trường hợp cần duy trì tập luyện lâu dài để tránh tái phát.

Phình đĩa đệm cột sống thắt lưng có nên tập thể dục không?

Có, nhưng cần chọn bài tập phù hợp và đúng kỹ thuật. Ưu tiên các bài giãn cơ, tăng sức mạnh cơ lưng, bụng, tránh vận động mạnh hay xoay vặn đột ngột.

Khi nào phình đĩa đệm cần phẫu thuật?

Phẫu thuật chỉ được chỉ định khi điều trị bảo tồn không hiệu quả, đau kéo dài, yếu liệt chân tay, rối loạn vận động hoặc chèn ép thần kinh nghiêm trọng.

Chữa phình đĩa đệm bằng vật lý trị liệu là phương pháp tối ưu hiệu quả và an toàn cho người bệnh hiện nay. Để nâng cao hiệu quả điều trị cho người bệnh, các phòng khám, chuyên khoa trị liệu nên kết hợp trang bị và sử dụng thiết bị vật lý trị liệu chuyên dụng.

Hải Minh hiện cung cấp đầy đủ các thiết bị vật lý trị liệu cho người bị phình đĩa đệm, đáp ứng nhu cầu cho bệnh viện, phòng khám và trung tâm vật lý trị liệu. Liên hệ Hải Minh qua hotline 0988086003 để được tư vấn nhanh nhất!.