Phục hồi chức năng mỏm trâm quay

Viêm gân vùng mỏm trâm quay là tình trạng thường gặp ở người làm việc lặp lại động tác ở cổ tay, ngón cái. Tình trạng này gây đau, hạn chế vận động và nếu không can thiệp sớm có thể kéo dài, ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt. Phục hồi chức năng viêm mỏm trâm quay là một trong những phương pháp tối ưu giúp cải thiện triệu chứng, thúc đẩy vận động. Chi tiết hơn trong bài viết của Hải Minh.

Viêm gân mỏm trâm quay là gì?

Viêm gân mỏm trâm quay là tình trạng viêm bao gân và gân ở vùng mỏm trâm xương quay, nằm phía ngoài cổ tay, gần gốc ngón cái. Tình trạng này xảy ra khi các gân duỗi và dạng ngón cái bị kích thích, sưng viêm, gây đau và hạn chế vận động cổ tay, bàn tay.

Nguyên nhân gây viêm gân vùng mỏm trâm quay thường do các nguyên nhân như lặp lại động tác cổ tay, ngón tay trong thời gian dài; chấn thương va đập, tai nạn gân và bao gân ở cổ tay; tuổi cao khiến gân dễ bị viêm, giảm độ đàn hồi hay các bệnh lý nền viêm khớp dạng thấp, viêm mạn tính…

Triệu chứng viêm mỏm trâm quay

Để phục hồi chức năng viêm mỏm trâm quay cần nắm rõ các triệu chứng đặc trưng để kịp thời nhận biết và can thiệp. Các triệu chứng thường khởi phát âm thầm nhưng tăng dần theo thời gian nếu không được điều trị đúng cách.

• Đau vùng cổ tay phía ngón cái khi cầm nắm, xoay cổ tay hoặc nâng đồ vật.
• Cảm giác đau kéo dài từ cổ tay và lan lên cẳng tay.
• Quan sát hoặc sờ thấy sưng nhẹ ở vùng mỏm trâm quay.
• Suy giảm khả năng cầm nắm, dễ làm rơi đồ vật.
• Cứng khớp cổ tay vào buổi sáng hay hạn chế vận động sau khi nghỉ ngơi.

Có thể nhận biết triệu chứng viêm thông qua việc thực hiện nghiệm pháp Finkelstein. Gập ngón cái vào lòng bàn tay và nghiêng cổ tay sẽ cảm thấy cơn đau rõ rệt, tăng dần khi gập mạnh.

Điều trị phục hồi chức năng viêm mỏm trâm quay

Điều trị phục hồi chức năng viêm gân mỏm trâm quay tập trung vào các mục tiêu chính gồm giảm đau, chống viêm, phục hồi vận động và ngăn ngừa tái phát. Tùy theo từng giai đoạn bệnh bác sĩ và kỹ thuật viên sẽ kết hợp linh hoạt giữa các phương pháp vật lý trị liệu, bài tập và thiết bị chuyên dụng.

Giai đoạn cấp 

Ở giai đoạn cấp triệu chứng đau nhiều và viêm rõ, mục tiêu phục hồi sẽ tập trung vào việc giảm đau và kiểm soát tình trạng viêm. Các kỹ thuật áp dụng chính trong giai đoạn này bao gồm: 

• Nghỉ ngơi, cố định cổ tay, ngón tay bằng nẹp và tránh các động tác lặp lại để giảm tải cho gân.
• Điện xung trị liệu: Kích thích cơ vùng cổ tay, ngăn ngừa dẫn truyền tín hiệu đau và cải thiện cảm giác khó chịu.
• Siêu âm trị liệu: Tác động sóng âm giúp tăng tuần hoàn, giảm viêm sâu tại bao gân.
• Laser trị liệu: Ánh sáng laser giúp giảm đau nhanh chóng, kích thích tái tạo mô.
• Nhiệt trị liệu: Sử dụng nhiệt lạnh trị liệu giúp giãn giảm đau cấp tính, giảm sưng phù, bầm tím, co mạch và hạn chế viêm sau chấn thương

Lưu ý trong giai đoạn cấp không nên vận động mạnh và ưu tiên sử dụng thiết bị trị liệu, vận động nhẹ nhàng để giảm đau, giảm viêm nhanh chóng.

Giai đoạn bán cấp 

Khi triệu chứng đau đã giảm, tình trạng viêm được cải thiện sẽ chuyển sang phục hồi chức năng viêm mỏm trâm quay với mục tiêu tăng độ linh hoạt gân. Người bệnh được chỉ định tập các bài tập vận động nhẹ cho cổ tay, ngón cái cùng máy tập CPM chi trên, bàn tập phục hồi chức năng bàn tay MANUALEX M12, khung tập phản xạ DM-HC-CGT-9WL. Việc tập luyện sẽ giúp kéo giãn gân có kiểm soát, giảm co cứng mô mềm.

Giai đoạn bán cấp vẫn duy trì trị liệu các thiết bị như ở giai đoạn cấp và sử dụng thêm một số thiết bị như:

• Sóng ngắn, vi sóng: Tác động sóng xuyên sâu giúp tăng tuần hoàn, thúc đẩy hồi phục.
• Nén ép trị liệu: Xoa bóp bằng áp lực hơi giúp cải thiện lưu thông máu, giảm phù nề và giãn cơ vùng cánh tay, cổ tay.

Lưu ý ở giai đoạn này cần tập đúng kỹ thuật và tăng dần cường độ, tránh làm tái viêm.

Giai đoạn mạn tính

Giai đoạn mạn tính tập trung phục hồi hoàn toàn với mục tiêu tăng sức mạnh cơ, khả năng vận động và ngăn ngừa tái phát. Phục hồi chức năng viêm mỏm trâm quay ở giai đoạn này chủ yếu là các bài tập vận động chủ động do kỹ thuật viên và bác sĩ hướng dẫn cho người bệnh. 

Tập các bài tập tăng sức mạnh, phối hợp vận động cổ tay và ngón tay bằng thiết bị tập chuyên khoa hay khung tập đa năng EX-100. Cùng với đó, người bệnh có thể tập phục hồi chức năng với các chế độ trị liệu đa dạng, phần mềm trò chơi tích hợp trong robot trị liệu chi trên Barrett Burt nhằm thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh hơn.

Bài tập phục hồi viêm mỏm trâm quay

Quá trình phục hồi chức năng viêm mỏm trâm quay không thể thiếu các bài tập vận động. Người bệnh nên tập luyện các bài tập dưới đây tại nhà kết hợp với trị liệu để tối ưu hiệu quả. 

• Bài tập gập và duỗi cổ tay: Đặt cẳng tay lên bàn, lòng bàn tay hướng xuống rồi từ từ gập cổ tay xuống sau đó nâng lên hết mức có thể. Lặp lại 10 – 15 lần/lượt để tăng độ linh hoạt cho khớp cổ tay,  giảm cứng khớp.
• Bài tập dạng và khép ngón cái: Đặt bàn tay ở tư thế tự nhiên, từ từ đưa ngón cái ra xa lòng bàn tay rồi khép lại. Thực hiện chậm, kiểm soát tốt và lặp lại 10 – 15 lần để phục hồi chức năng gân và giảm đau.
• Bài tập kéo giãn gân ngón cái: Gập ngón cái vào lòng bàn tay, các ngón còn lại nắm lại. Nghiêng cổ tay về phía ngón út đến khi cảm thấy căng nhẹ và giữ 10 – 15 giây. Lặp lại 5 – 7 lần giúp giảm co rút gân, tăng độ giãn bao gân.
• Bài tập bóp bóng mềm: Dùng bóng cao su mềm, bóp giữ 3 – 5 giây rồi thả ra. Lặp lại 10 – 15 lần và tập 2 – 3 lần/ngày để tăng sức mạnh cơ, lực cầm nắm của bàn tay.
• Bài tập với dây kháng lực cho ngón cái: Đeo dây kháng lực quanh ngón cái và giữ cố định bàn tay. Từ từ kéo ngón cái ra ngoài chống lại lực dây, giữ 2 – 3 giây rồi thả lỏng. Lặp lại 10 – 12 lần hỗ trợ ổn định cổ tay và tăng sức mạnh cơ, gân.

Kết luận

Phục hồi chức năng viêm mỏm trâm quay cần sự phối hợp giữa bài tập, kỹ thuật trị liệu và các thiết bị chuyên dụng như laser, siêu âm, điện xung… Đầu tư đúng thiết bị không chỉ nâng cao hiệu quả điều trị mà còn rút ngắn thời gian hồi phục cho người bệnh. 

Nếu bạn đang cần tư vấn máy vật lý trị liệu chất lượng, hãy liên hệ Hải Minh qua hotline 0988086003 để được tư vấn chi tiết, trang bị máy phù hợp với nhu cầu và ngân sách.