Vật lý trị liệu viêm gân bánh chè
Viêm gân bánh chè là tình trạng thường gặp ở những người vận động nhiều hoặc chơi thể thao cường độ cao, gây đau và hạn chế khả năng vận động của khớp gối. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể tiến triển kéo dài và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Để tìm hiểu kỹ hơn về nguyên nhân, dấu hiệu và kỹ thuật vật lý trị liệu viêm gân bánh chè, cùng theo dõi bài viết của Hải Minh.
Viêm gân bánh chè là gì?
Viêm gân bánh chè là tình trạng viêm hoặc tổn thương gân nối xương bánh chè với xương chày, thường gặp ở người chơi thể thao hoặc vận động nhiều. Bệnh gây đau vùng trước gối và ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng đi lại, chạy nhảy.
Nguyên nhân
Viêm gân xương bánh chè thường xuất phát từ việc gân chịu áp lực lặp đi lặp lại trong thời gian dài. Ngoài ra, các yếu tố về vận động và thể trạng cũng làm tăng nguy cơ tổn thương gân bánh chè.
- Vận động quá mức khi chơi các môn thể thao phải chạy hoặc nhảy nhiều.
- Tập luyện sai tư thế hoặc không khởi động kỹ trước khi vận động.
- Căng cơ đùi trước hoặc cơ đùi sau làm tăng áp lực lên gân bánh chè.
- Thừa cân, béo phì khiến khớp gối phải chịu tải trọng lớn.
- Chấn thương hoặc va đập trực tiếp vào vùng đầu gối.
Dấu hiệu nhận biết viêm gân bánh chè là gì
Các dấu hiệu viêm gân bánh chè thường xuất hiện từ nhẹ đến nặng và dễ nhầm lẫn với đau khớp gối thông thường. Nhận biết rõ các dấu hiệu sẽ giúp người bệnh kịp thời can thiệp trị liệu và tránh biến chứng nghiêm trọng.
- Đau âm ỉ hoặc đau nhói ở vùng dưới xương bánh chè.
- Đau tăng lên khi chạy, nhảy, leo cầu thang hoặc đứng lên ngồi xuống.
- Cứng khớp gối vào buổi sáng hoặc sau khi nghỉ ngơi lâu.
- Sưng nhẹ hoặc cảm giác nóng quanh vùng gân bánh chè.
- Yếu chân, khó duỗi thẳng gối hoặc vận động mạnh.
Cách điều trị gân bánh chè bị viêm hiệu quả
Sử dụng thuốc điều trị viêm gân bánh chè
Thuốc là phương pháp thường được áp dụng trong giai đoạn đầu nhằm giảm viêm và kiểm soát cơn đau. Người bệnh cần sử dụng thuốc theo đúng hướng dẫn của bác sĩ để đạt hiệu quả tốt và tránh tác dụng phụ. Chỉ định thuốc phổ biến sẽ gồm thuốc giảm đau, kháng viêm, giãn cơ và các loại thuốc bôi hay tiêm để giảm đau nhanh chóng.
Vật lý trị liệu viêm gân bánh chè
Vật lý trị liệu viêm gân bánh chè là phương pháp không xâm lấn được ứng dụng phổ biến hiện nay. Các kỹ thuật trị liệu kết hợp bài tập phục hồi cùng dụng cụ chuyên dụng sẽ giúp giảm đau, chống viêm và thúc đẩy quá trình phục hồi tự nhiên của gân. Một liệu trình trị liệu sẽ kết hợp nhiều kỹ thuật và sử dụng dụng cụ chuyên dụng để tối ưu hiệu quả.
Siêu âm điều trị
Siêu âm trị liệu tác động sóng âm tần số cao sâu vào mô mềm xung quanh gân bánh chè. Nhiệt lượng sinh ra từ sóng siêu âm giúp tăng tuần hoàn máu tại chỗ, giảm viêm và làm dịu cơn đau. Kỹ thuật siêu âm đặc biệt hiệu quả trong việc làm mềm các mô bị co cứng, giúp gân bánh chè phục hồi nhanh hơn.
Laser trị liệu
Vật lý trị liệu viêm gân bánh chè bằng máy laser điều trị sẽ tác động tia laser với mật độ năng lượng cao vào các mô cơ nhằm kích thích quá trình tái tạo tế bào. Quá trình trị liệu viêm gân xương bánh chè bằng laser còn hỗ trợ giảm sưng và cải thiện dinh dưỡng cho vùng tổn thương, giúp người bệnh vận động dễ dàng hơn.
Sóng ngắn trị liệu
Sóng ngắn trị liệu sử dụng năng lượng điện trường cao tần tạo ra nhiệt sâu trong mô cơ và gân. Năng lượng điện trường sẽ làm giãn cơ, tăng lưu thông máu và giảm tình trạng co cứng quanh khớp gối. Nhờ đó, vùng gân bánh chè được cung cấp nhiều oxy và dưỡng chất hơn, hỗ trợ quá trình phục hồi tổn thương hiệu quả.
Điện xung trị liệu
Điện xung trị liệu kích thích dòng điện xung với tần số phù hợp để vào thần kinh và cơ quanh khớp gối. Điện xung cũng giúp giảm đau nhanh chóng nhờ cơ chế ức chế dẫn truyền tín hiệu đau lên não. Khi tác động điện xung sẽ ngăn ngauwf tình trạng yếu cơ hoặc teo cơ do ít vận động trong thời gian bị viêm gân bánh chè.
Bài tập phục hồi chức năng
Bên cạnh các kỹ thuật vật lý trị liệu, bài tập phục hồi chức năng đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị và phòng ngừa tái phát viêm. Người bệnh sẽ được hướng dẫn thực hiện các bài tập cùng các thiết bị chuyên khoa, khung tập phục hồi chức năng để kéo giãn và tăng cường sức mạnh cơ quanh khớp gối.
Bài tập viêm gân bánh chè hiệu quả
Ngoài kỹ thuật vật lý trị liệu và bài tập cùng dụng cụ chuyên dụng, người bệnh có thể tập các bài tập viêm gân bánh chè tại nhà để giảm áp lực, tăng sức mạnh cơ và cải thiện độ linh hoạt của khớp gối. Một số bài tập cơ bản và dễ thực hiện cho người bệnh gồm:
- Bài tập gồng cơ đùi: Người bệnh nằm ngửa, duỗi thẳng chân và thực hiện siết chặt cơ đùi. Giữ động tác trong 5 – 10 giây rồi thả lỏng và lặp lại từ 10 – 15 lần cho mỗi lần tập.
- Bài tập nâng chân thẳng: Người bệnh nằm ngửa, một chân co và một chân duỗi thẳng. Từ từ nâng chân duỗi thẳng lên cao khoảng 30 – 40cm, giữ 5 giây rồi hạ xuống một cách chậm rãi. Thực hiện động tác 10 – 15 lần cho mỗi bên chân.
- Bài tập kéo giãn cơ đùi trước: Người bệnh đứng thẳng để tay vịn vào tường để giữ thăng bằng. Tiếp đó gập gối ra sau và lấy tay giữ cổ chân trong 15 – 20 phút rồi thả lỏng. Lặp lại động tác 3 – 5 lần cho mỗi bên chân.
- Bài tập ngồi duỗi gối: Người bệnh ngồi trên ghế, giữ lưng thẳng và từ từ duỗi thẳng 1 chân ra phía trước. Giữ chân 5 giây rồi hạ xuống và lặp lại động tác 10 – 15 lần mỗi bên chân.
Viêm gân bánh chè có thể được kiểm soát tốt nếu phát hiện sớm và điều trị đúng cách. Trong đó, vật lý trị liệu viêm gân bánh chè kết hợp bài tập chuyên dụng sẽ là phương pháp tối ưu đảm bảo hiệu quả cũng như an toàn cho người bệnh.
Ngoài ra, với các nhu cầu cần tư vấn, mua sắm máy móc, thiết bị và dụng cụ vật lý trị liệu – phục hồi chức năng chuyên dụng, khách hàng hãy liên hệ tới hotline 0988086003 để được tư vấn nhanh nhất!
